Não pode sair de casa? Atendimento Ortopédico Online por Videoconferência

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Se estiver com dores articulares no ombro, pescoço ou cotovelo e não puder sair de casa, você não precisa se preocupar, oferecemos orientação médica à distância com ortopedistas especialistas.

Durante a epidemia do coronavirus e seguindo as recomendações do CFM (Nº 1756/2020) e Ministério da Saúde (Portaria Nº 467 DOU – 23/03/2020), oferecemos atendimento médico online via Telemedicina.

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Problemas ao Trabalhar em Casa

É comum que as pessoas que trabalhem em casa não disponham de cadeiras e mesas ergonômicas adequadas à quantidade de horas que ficarão trabalhando. Sobretudo aqueles que não estão acostumados a trabalhar de forma remota devem tomar alguns cuidados para não prejudicar suas articulações.

A má postura é responsável por vários problemas de saúde, que se agravam de acordo com a frequência e o tempo em que a pessoa se encontra em uma postura inadequada. Isso pode causar dores não somente na coluna, mas na musculatura e nas articulações.

Cuide da Ergonomia no Home-Office

Revise se a cadeira e a mesa estão na altura adequadas, não cruze as pernas, ponha os pés no chão, mantenha as costas eretas, posicione os ombros levemente para trás, posicione o computador na altura dos olhos e um pouco mais atrás do que de costume, de forma que sobre espaço para apoiar seus antebraços na mesa.

Evite abaixar a cabeça, olhe para o centro da tela com o queixo paralelo ao chão, e se possível exercite a digitação com os 10 dedos.  Para elevar o monitor ou o laptop existem diversos tipos de suporte e, na falta deles, pode-se improvisar com caixas ou livros.

Exercícios de Alongamento para Ombro, Pescoço e Cotovelo

Além da postura e da ergonomia, as pausas e os alongamentos devem ser frequentes. Respire com calma, estique os braços, ombros e pescoço. O ideal é que a cada 1 hora sentado/a, você levante por 5 a 10 minutos, se estique e faça um breve alongamento.

Busque alguns exercícios rápidos na internet, alongue com maior frequência aqueles grupos de articulações que estiverem mais expostos à lesões por esforço repetitivo, como pescoço, ombros, cotovelos e mãos.

Dor no Ombro e Pescoço ao Trabalhar em Casa

Durante o Home-office esteja atento(a) ao surgimento de dores na região do ombro, pescoço, costas e cotovelos. Observe se as dores são frequentes e evite auto medicar-se, principalmente se os episódios de dor já ocorriam antes do período de quarentena.  Avalie se não é o caso de agendar uma consulta online com ortopedistas.

Diferenças entre Tensão Muscular, Tendinites e Lesões Articulares

Nem tudo é tendinite ou lesão, às vezes você apenas está com uma tensão muscular devido a má postura ou falta de alongamento.  Porém se a dor é muito forte ou é crônica e já dura mais do que uma semana, não fique aflito/a. Hoje em dia é muito fácil e rápido esclarecer suas dúvidas e receber uma orientação médica através de vídeo chamada.

Tipos de Atendimentos Ortopédicos Online

Atualmente o Conselho Federal de Medicina, em regime excepcional, regulamentou as seguintes formas de atendimento médico a distância: teleorientação, telemonitoramento e teleinterconsulta para médicos, ortopedistas e fisioterapeutas.

A teleorientação permite que médicos realizem a distância a orientação e o encaminhamento de pacientes em isolamento; O telemonitoramento  possibilita que, sob supervisão ou orientação médicas, sejam monitorados a distância parâmetros de saúde e/ou doença; e a teleinterconsulta permite a troca de informações e opiniões exclusivamente entre médicos, para auxílio diagnóstico ou terapêutico.

Leia também: “Ortopedista Online e Fisioterapia à Domicílio para quem está de Quarentena”

Como funciona o Atendimento Médico por Videochamada?

1º Agende um horário aqui pelo site, via telefone ou através do nosso whatsapp;

2º Efetue o pagamento da consulta;

3º Na data e horário agendados você receberá o link para entrar na videochamada via SMS e/ou via WhatsApp;

4º Ao final da teleorientação você receberá via e-mail um relatório do atendimento médico com as recomendações e prescrições;

Recomendamos que cada paciente verifique antes da vídeo chamada:

• Se está em um lugar sem ruídos e onde não será interrompido;
• Ter boa iluminação; 
• Conexão estável de internet;
• Conferir se a câmera e microfone do dispositivo estão funcionando corretamente;

Se possível, utilize fone de ouvido durante a chamada;

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Médicos Especialistas em Ortopedia e Traumatologia – (11) 3846-0282[/vc_column_text][vc_btn title=”Agendar Vídeo-Chamada” color=”warning” size=”lg” align=”left” i_icon_fontawesome=”fa fa-phone-square” add_icon=”true” link=”url:http%3A%2F%2Farticulab.com.br%2Fconsultas-online%2F|||”][/vc_column][/vc_row]